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Fitness

Pratique du fitness

Les cours de fitness sont ouverts à tout le monde, tous niveaux, et comprennent :

  • Le full body : travail du corps complets, en renforcement, en HIIT, en TABATA et en circuit training.
  • Les abdos : 45 min où l’on bosse tous nos abdos ! (grand droit, transverse, obliques)
  • Le STEP : apprentissage des différents pas, enchaînements et chorégraphies. Le STEP est idéal pour travailler le cardio !
  • Les cours de souplesse : travail d’assouplissement en prenant en compte le niveau de souplesse de chacun. Alternance sur chaque cours du travail du haut du corps (dos, épaules) et du bas du corps (hanches, jambes).