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La Pole dance

Venez découvrir ce sport tendance et addictif qu’est la pole dance !

La pole dance fait partie de la fédération française de danse, et est une discipline complète: c’est un mélange de danse, de gymnastique et de cirque mêlant force et grâce.

Contrairement aux idées reçu, il n’est pas nécessaire d’être sportive ou même souple pour commencer la pole dance !
En effet, les premières figures sont accessibles à tout le monde, et ce seront celles-ci qui vous muscleront pour ensuite vous permettre d’en réaliser d’autres.
Quant à la souplesse, c’est bien un atout mais non pas une obligation. De plus sachez que des cours de souplesse sont dispensés au sein du studio.

La pole dance est une discipline avec un côté magique puisqu’elle est ludique : l’apprentissage des figures vous musclera sans même vous en rendre compte au fur et à mesure des cours. L’ambiance sympathique y est également pour quelque chose, puisque vous verrez que l’entraide règne et que c’est principalement un challenge personnel.
C’est un sport gratifiant qui booste la confiance en soi! Vous serez surprise du dépassement de vos limites, et vous apprendrez à respecter votre corps grâce à vos capacités insoupçonnées.

Pour finir, la pole dance est une activité adaptée à toutes les silhouettes et morphologies, nous vous attendons donc toutes avec impatience !

Et la pole, c’est pour qui ?

  • Tout âge
  • Tous sexes
  • Toutes morphologies
  • Toutes tailles
  • Tous niveaux sportifs (pas besoin d’avoir de gros bras pour commencer…)
  • Toutes souplesses (oui oui)

Qu’est-ce que cette discipline nous apporte ?

  • Gainage
  • Force
  • Souplesse
  • Grâce
  • Des ami(e)s!
  • Un sport, une passion, un moment d’évasion
  • Confiance en soi
  • Épanouissement

Lexique

  • Spins : différentes figures aériennes en rotation autour de la barre, utilisant la force centrifuge.
  • Tricks : figures acrobatiques sur la barre, inversées (tête en bas) ou non.
  • Inversion : figure la tête en bas.
  • Transitions : mouvements de danse liant les figures propres à la pole dance entre elles, afin de créer des chorégraphies.
  • Combos : combinaison de plusieurs figures enchaînées.
  • Grip : prise sur la barre (des mains, jambes, creux du coude, aisselle…)
  • Spinning mode : mode rotatif, où la barre n’est plus fixe mais tourne librement sur son axe, dans les deux sens, en fonction de la poussée exercée par le danseur ou la danseuse.